Tι σημαίνει καλό σεξ; Η απάντηση διαφοροποιείται από άνθρωπο σε άνθρωπο, γι’ αυτό οι σεξολόγοι συνιστούν να θέσεις καταρχήν στον εαυτό σου και το σύντροφό σου αυτό το ερώτημα. Γιατί δεν είναι μόνο το πάθος αλλά και η οικειότητα που μοιραζόμαστε με τον άλλο και με το ίδιο μας το σώμα αυτή που καθορίζει την ποιότητα της ερωτικής ζωής μας. Πώς θα βελτιώσουμε λοιπόν, ή πώς θα την απογειώσουμε; Ακολουθούμε τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών.
Τέσσερις συμβουλές για καλύτερο σεξ
Τι ζητάς από μια ερωτική επαφή; Η θεραπεύτρια ζεύγους Dr. Daryl Johnson, LPC, PHD, συμβουλεύει πριν από το σεξ να αναρωτηθείς ποια είναι τα κίνητρά σου: «Γιατί θέλεις να κάνεις σεξ με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι ελπίζεις να πετύχεις;». Είναι μια βασική προϋπόθεση για να εκμεταλλευτείς όσο γίνεται περισσότερο την εμπειρία. Είτε το βασικό ζητούμενό σου είναι ο οργασμός είτε να ανανεώσεις τη σχέση σου είτε να δοκιμάσεις νέες στάσεις στο κρεβάτι – ή οπουδήποτε αλλού.
Δώσε έμφαση σε ό,τι απολαμβάνεις περισσότερο: Προσπάθησε να απαλλαγείς από στερεότυπα του πώς «πρέπει» να είναι το σεξ. Η θεραπεύτρια γάμου, οικογένειας και σεξοθεραπεύτρια Shadeen Francis, LMFT σε συμβουλεύει, αντιθέτως, να εστιάσεις σε ό,τι απολαμβάνεις, «σε ό,τι σου εμπνέει αρκετή άνεση για να παίξεις και να πειραματιστείς». Φυσικά, θα χρειαστεί να λάβεις υπόψη σου και τις επιθυμίες του παρτενέρ σου.
Το λιπαντικό θα σου λύσει τα χέρια: Μην περιμένεις να είσαι αρκετά ξεκούραστη, χαλαρή, στην ιδανική μέρα του κύκλου σου και οι συνθήκες φωτισμού και θερμοκρασίας να είναι τέλειες στο δωμάτιο. Ακόμα και αν δεν προηγηθεί η ερωτική διέγερση, μπορείς πάντα να επενδύσεις σε ένα καλό λιπαντικό, ώστε το σεξ να γίνει ακίνδυνο και, βέβαια, απολαυστικό. Μερικές φορές, τρώγοντας έρχεται η όρεξη.
Ίσως να μη σου ταιριάζει το ευκαιριακό σεξ: Κάποιοι απολαμβάνουν τα one night stands, ενώ άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν σεξ έξω από μια σχέση. Πάντως η θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Rabiia Ali, LMFT πιστεύει ότι η οικειότητα είναι απαραίτητη για μια αληθινά καλή εμπειρία σεξ. Είτε λοιπόν βρίσκεσαι σε σχέση με τον παρτενέρ σου είτε όχι, αν προσπαθήσεις να γνωρίσεις καλύτερα τόσο τις δικές σου όσο και τις δικές του ερωτικές ανάγκες, και τις ικανοποιήσεις, έχεις τη σεξουαλική ικανοποίηση στο τσεπάκι.
